「维拉新食谱」维拉食谱大全

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本文目录一览：

• 1、减肥忌口很痛苦?
• 2、超市买的罗勒酱怎么吃
• 3、幻塔碳烤沙葱食谱一览

减肥忌口很痛苦?

1、在这里跟大家普及一下，面食的热量要比米饭高一些，如果你正在减肥期的话，尽量吃米饭，不要吃面食，除此以外，在平时可以加入一些粗粮，做到粗细搭配，既能补充膳食纤维，还能增加饱腹感，而且也能延缓胃部排空的时间。

2、不要吃减肥药会对身体功能造成障碍 不要过分节食。。

3、最后一个也很重要，就是尽量不要让自己很饿。反正我自己是如果饭前很饿，饭量就会大，这是减肥的大忌。所以我经常吃零食，让胃不要处于饿得状态。什么零食都可以，想吃什么就吃什么。只要控制住量就可以了。

4、禁喝水不足 大家应该都会注意到，那些提倡健康减肥的专业人士，他们都有强调要多喝水。每天8杯水，也就是2000CC的饮水量才能保证身体机能正常运转，不会造成便秘。

超市买的罗勒酱怎么吃

罗勒酱最常的吃法就是就和意大利面一起搅拌来吃，这样既能吃到意大利面的韧劲又能吃到罗勒酱的独特香味。还有一种吃法就是用来涂抹面包当作一天的早餐。

罗勒酱还能配面包吃，特别是那种全麦的切片面包配上罗勒酱特别好吃，在吃的时候把切片面包放在微波炉中加热1~2分钟，取出后再涂抹适量的罗勒酱，然后把两个面包片加在一起直接吃口感特别好。

将所有材料除橄榄油外一起放入食品搅拌机内搅拌，慢慢加入橄榄油，打成浓稠的糊状。

幻塔碳烤沙葱食谱一览

沙葱原产中亚，分布于我国内蒙、甘肃、陕西、青海等省区。沙葱可腌制、炒菜。沙葱腌制品其味辛而不辣，色泽深绿，质地脆嫩，口感极佳，很受消费者欢迎。沙葱，又名蒙古韭属百合科，多年生草本，是沙漠草甸植物的伴生植物。

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