「詹姆斯杠铃地推」詹姆斯杠铃训练
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詹姆斯在家是如何训练的?
1、詹姆斯：每天都会保持训练，趁便享受家庭生活。北京时间4月9日，NBA暂时停赛，但是洛杉矶湖人的当家球星勒布朗-詹姆斯仍然没有丝毫懈怠，他在接受美国《人物》杂志的采访时表示自己每天都会进行居家训练。
2、詹姆斯和儿子一起训练篮球，并且经常去健身房锻炼身体。还经常去游泳。而且詹姆斯家中也有自己的锻炼器材。每天吃完饭就要锻炼一个小时，每天做100个俯卧撑，100个仰卧起坐。而且有专门的健身教练为他管理好他的身材。
3、轮胎是詹姆斯最常见的训练器材，不要以为那是一件很轻松的时期，这一点我们完全可以对比NBA时期的周琦，两者轮胎的尺码相差甚远，而训练的状态相差更远！这样的训练，在詹姆斯的日常训练中只能算是很普通的一个环节。
4、训练的项目种类还非常不同，」詹姆斯说道，「有时我会在家，有时我会去一些实体课程。例如利用攀爬器进行攀课程，或者自行车训练课程，我还会做一些类似瑜伽的运动，所以说种类非常多，这取决于我当天身体的感觉。
5、“小皇帝”平日健身是怎样的呢？传统的肌肉力量锻练外加高效训练技巧，组成了詹姆斯平日的健身。
6、想要有詹姆斯那样的体魄，先天素质占很大的因素，人体的身体素质和运动能力都有明显的遗传性。
NBA卧推排行
1、魔兽，160公斤！而且可以多次重量级卧推！恐怖的是，他的力量有上涨趋势！大姚，150公斤。说实在的，现在有人说大姚能推到157公斤了，我不信。但是145~150之间，他还是可以推到的。
2、卡尔马龙：NBA的卧推王，比奥尼尔还粗一圈的上臂，惊人的肌肉线条。卡尔马龙（Karl Malone），1963年7月24日出生于美国路易斯安那州萨穆菲尔德，前美国职业篮球运动员，司职大前锋，绰号“邮差”（The Mailman）。
3、德维恩·韦德（Dwyane Tyrone Wade），1982年1月17日出生于美国芝加哥，美职篮运动员，司职得分后卫，绰号“闪电侠”（The Flash）。韦德在2003年选秀大会中，首轮第五顺位被迈阿密热火队选中，而进入NBA。
4、奥尼尔被称为NBA力量之王，其实并不是的，虽然曾经扣碎了篮筐，但是奥尼尔的卧推力量只有198公斤，只排在第五，还没有算上张伯伦、拉塞尔这些远古大神，NBA没有记录他们的卧推。
5、NBA联盟里卡尔·马龙卧推的力量最大，可以达到230公斤.\x0d\x0a卡尔·马龙（Karl·Malone），1963年7月24日出生于路易斯安那州的萨穆菲尔德。前NBA职业篮球运动员，司职大前锋。
6、阿泰的卧推力量具体不明，NBA中众所纷纭，有的认为他在巅峰期可以推到180KG+，又有人说他的卧推是在140KG左右。其实我认为这个问题没必要深究，因为阿泰的水平，尤其是防守上，大家都心知肚明，都知道他的能力。
字母哥举杠铃,詹姆斯举杠铃,周琦举杠铃,力度差距有多大?
1、先来看看字母哥，他在NBA时期肌肉一年比一年壮，不再是以前稚嫩的少年。字母哥举杠铃令很多球迷感到非常震惊，这个杠铃的重量已经超过了240千克，并且还在增加中。
2、有很多霍华德在蹲举杠铃的照片，可以看出，虽然霍华德年轻时总是一副不在乎、玩世不恭的样子，但对待身体训练的态度还是值得肯定的。字母哥80分 字母哥就像突然杀出的程咬金，带领雄鹿成为崛起的新兴强队。
3、字母哥刚进入NBA的时候也比较瘦弱，也是个瘦骨嶙峋的少年。但是，经过这几年的刻苦训练，字母哥已经变得非常强壮了。字母哥现如今的体重也是95公斤，与周琦一样。
4、总体来说周琦，易建联，詹姆斯，他们三人的水平差距太大，根本无法相比较。并不是说国球的球员不行，而是在这种现实面前，你不服不行，想当初姚明进入联盟的时候也瘦得不了了，最后经过训练他成为当时中锋明星之一，这才有了他后来的各种成就。
詹姆斯举重能多少
1、目前詹姆斯得分35367分排 历史 第3，NBA从下个赛季就恢复完整82场。按照他一个赛季就1500分，那么他跟湖人提前续约后，至少是效力到2023赛季，那么2年后，理想状态至少是3000分到手。
2、詹姆斯举重、易建联举重、周琦举重！球迷：这就是差距！众所周知，篮球运动员平时训练强度非常大，他们非常注重力量型训练，坚持进行着身体塑形计划。今天就来对比詹姆斯举重，易建联举重和周琦举重。
3、据科比本人说，他每一次举重都仿佛用尽全身力气，但仍能坚持每回做完一组几十个。常人看到这，恐怕只能望而却步了。
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发布于：2023-09-05，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。