「保定铁球」保定铁球玩法视频
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谁能介绍一下保定三宝:铁球酱菜春不老
保定三宝是铁球、面酱、春不老，“保定铁球”（俗称健身球），“保定面酱”始产于清康熙十年，距今已有近400年历史，“保定春不老”，又名“雪里蕻”，一种常见的蔬菜。
历史上流传保定有三宝：铁球、面酱、春不老。铁球（健身球）不仅是娱乐工具，而且有着群众观健身功能。球的外表明光铮亮，其内部结构复杂，球内有球，并装音板，两个为一付，俗称一公一母。
春不老也是保定的特产，春不老也可以叫做雪里红，被人们称为保定三宝之一，春不老即不生筋，也不长柴，口感、营养价值也非常的好，在冬季寒冷的环境下，依然保持着嫩绿，有时候可以去河南保定尝一尝春不老。
保定铁球值钱吗
1、既是医疗保健器具，又极具观赏收藏价值。其操作方法是：将一副铁球置于掌手，用五指拨动，使之依顺时针或逆时针方向旋转。使用保定健身球做球操可以健身益寿。
2、不值钱。铁球是由铁制作成的，铁在长时间后会产生化学反应生锈，铁球生成的锈形成了里面晃动的声音。
3、亲说的是保定铁球，图案具体是景泰蓝龙凤。这个技术虽有上百年，但是没有收藏价值的，只是保定人们用来健身用的，一般是一手玩2个球（1对球）为常见，在各种比赛赛事上也会看到玩球的好多技巧和才艺展示。
4、值钱。春秋时期，铁很少，一般都是青铜的，少量的铁器一般是做兵器的，而且当时铁器的流动方向朝廷是要管制的。而且匠人都有匠籍，更是管上加管。所以铁器价格在当时是很贵的。
保定铁球的使用技法
通过指掌运动，健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活，促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动，可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
其操作方法是：将一副铁球置于掌手，用五指拨动，使之依顺时针或逆时针方向旋转。使用保定健身球做球操可以健身益寿。
保定铁球有石的，钢的，铜的，还有的只用两个核桃作球，玩球时指掌的适度运动，调节了肌体经络。玩健身球要有耐心、信心，做到持之以恒，并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行，以增强健身效果。
叫“健身球”，又名“保定铁球”按照中国中医经络理论“十指连心”。经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来，通过五指拨动铁球，球体对手指手掌各个穴位的刺激，必须使气血津液保持通畅状态。
健身球此谓一种简单的运动器械，因主要产地在河北保定，故又叫保定铁球。其操作方法是：将一副铁球置于掌手，用五指拨动，使之依顺时针或逆时针方向旋转。 本项运动，中医认为能调和气血，舒筋健骨，强壮内脏，健脑益智。
保定铁球，直径一般4～5厘米，球体明光锃亮，球内有球，并装有音板，两个为一副，声音有高有低，名曰“一公一母”。将双球置于手中，五指拨动，使之正转或逆转，发出一高一低的音响，轻柔悦耳。 保定铁球，历史悠久。
保定铁球实心好还是空心好
1、拿同样大小的两个铁球来说，空心铁球的质量肯定是要轻的，但是密度跟体积的大小是一样的。体质是指你这个铁球的大小，而不是铁球的铁的多少，密度同样，是指铁的密度，不是铁球总体密度。
2、实心导热强，空心的里面是空气或真空导热性都比铁差。
3、实心铁球小于空心铁球的浮力，实心铁球排开水的体积小于空心铁球排开水的体积。
4、健身球刺激手掌第第三掌骨，有利于调节中枢神经的功能，达到镇静怡神、健脑益智的功效，从而增进自身脏腑的生理功能，发挥“动则不衰”的生理效应。手部运动对大脑有益，这已是不争的事实。
5、如果是实心，11cm^3的铁球的质量为：M=V*P=11*9=89(g)而实际质量M=79(g)89(g)所以为空心。
6、因为空气阻力相对于实心球的重力来说差别太大，作用很小，根本起不了主要作用，而对空心球就起了很大的作用，因为它的重力跟空气阻力大小是相近的，那么同样，铁球也是一样的道理。
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发布于：2023-10-04，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。