北京大拇指地推(北京大拇指教育科技有限公司)
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北京燕园日语学校的学校教师
彭明新日语系副教授，从事日本语教学15年，在燕园日语主讲高级日语和能力考二级考前强化课程。
如果是北京的可以来我们学校。北京市月坛中学。学日语。
我在北京大学校内燕园旭博学校的自考全日制班都学习快2年了，这点可能同其它的学校比有不同之处。师资力量强大旭博的最突出特点是师资力量强大权威，辅导日语自考有独到的经验。
燕园日语学校就有好多这样的日本老师啊，留日学习工作多年，好多还是日籍华人。你去问问吧，也许有你中意的。
原地推铅球的动作要领及训练方法
握、持球技术 （以右手投掷为例）握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。
原地推铅球的训练方法1原地转髋模仿练习原地站立，两脚与肩同宽，体重在弯曲的右腿上，右手推右髋做蹬地送髋动作要求提脚跟，蹬地的同时送髋2转髋推物练习原地做蹬地送髋的同时，用右手推障碍物树。
铅球的动作要领及训练方法有：出手方法练习、出手速度练习、出手角度练习。出手方法练习 练习者对墙正面开立，距离1米，右手持球于右肩，左手扶球，然后伸臂把球。推到墙上，中食指用力按住球，稍停，双手把球接回。
球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后，右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡。
求原地推铅球训练方法
1、握球的方法：五指自然分开，把球放在中指、食指、无名指的指跟上，大拇指和小拇指附在球的两侧 持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颚贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。
2、原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
3、原地推铅球技巧训练方法1 握、持球技术 （以右手投掷为例）握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。
4、铅球训练方法 原地推铅球的技术动作 在推铅球前，一般可做1-2次左右转体的预摆，或上体右侧倾斜转体预摆，做好最后用力的准备。
5、铅球比赛前一周训练方法 周一铅球训练计划 卧推：60公斤5次、70公斤5次、80公斤5次。体前快推：30公斤8次5组。
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发布于：2024-01-09，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。