家庭趴地推球(面壁一米趴地推球视频)
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本文目录一览：
家庭感统训练前庭觉篇
1、旋转类运动训练 旋转类运动训练包括有：旋转圆桶、旋转木马、旋转椅子等，可以利用这些感统教具来给孩子进行旋转的运动从而达到训练前庭的目的。
2、训练前庭的感统训练如下：前庭平衡觉训练。前庭平衡觉训练包括摇晃、旋转的活动。例如，荡秋千、晃平衡板、玩大陀螺、转大龙球等；滑板活动，例如冲滑板、爬滑板、滑板推球等；还有跳跳床、走平衡木等。
3、旋转运动 孩子们喜欢不停地转圈，直到把自己转晕了，觉得很好玩，其实这就是属于前庭平衡觉的一种训练。当孩子头部以颈部为支点，做各个方向、角度的旋转运动时，前庭觉得到刺激和按摩，从而帮助前庭神经发育成熟。
4、前庭觉是大脑发展最重要的基础，感觉信息的输入必须靠前庭觉过滤、整理和统合，让大脑能正确了解环境的状况。大脑输出的讯息，也是由前庭觉来进行轻重缓急的调整，才能够很快的让大脑和身体取得协调。
5、感统前庭觉训练的目的如下：提高儿童触觉、前庭平衡觉及运动觉的学习，消除儿童因为都市化生活使活动空间的减少、户外活动的减少、独生子女群体生活的不足等原因造成感觉统合失常。
感觉统合能力发展的四大阶段:4个小游戏,带娃在家做感统训练
游戏 袋鼠跳 游戏 准备材料：跳袋一个 游戏 目的：提高身体平衡能力，促进 前庭感觉能力 的发展 游戏 玩法 ：让孩子站于袋中，然后双手提起两边，双脚同时向前跳跃，在跳跃的过程当中刺激各方面能力发展。
训练宝宝感统的小游戏1 感统训练小游戏 阳光隧道 训练目的：调节前庭感觉系统，加强肌肤的接触刺激。训练要求：让宝宝俯卧着身体，从隧道中爬行通过。
可以锻炼孩子的方向感及手脚协调能力。骑马这个需要爸爸和孩子一起玩，爸爸跪着，让孩子骑在爸爸背上，爸爸带着宝宝在地上爬行，注意爬行速度不要太快，以免摔伤孩子，也可以让孩子扮成马宝宝，玩爬行追逐游戏。
【小贴士】 2-3岁年龄段的宝宝会喜欢玩颜色归类、玩具排序、数字大小排序等游戏，一些日常家务也可以让宝宝的手眼更加协调、统合视知觉，比如说让宝宝自己吃饭、喝水、脱鞋袜和衣服等。 助跑跳 训练目的： 发展孩子的身体协调能力。
感统训练游戏就是以游戏的形式进行感统训练，更加有利于被婴幼儿和孩童接受。 扔球 训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。 训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
亲子游戏，最好孩子和爸爸或妈妈一起来玩儿。一个人拿着桶子，另一个人在3米外朝桶内扔球，拿桶的一方需用桶接住球。婴幼儿时期是感觉统合发展的重要时期。
卧地推球的原理
1、刚开始脖子是很累的，推完后爸爸妈妈可以帮他适当按摩一下。这种卧地推球的方式对孩子的前庭神经核发育会有很大的帮助，如果你能坚持3-5个月，注意力会有很明显的改善。
2、纠正方法要求握球时手指有一定紧张程度注意发展手指手腕和力量多用较轻的铅球进行练习，注意用力顺序2推铅球时肘关节下降，形成抛球 产生原因持球臂肘部过低，滑步过程中或开始推球时，头部过早转向投掷方向纠正。
3、推铅球主要是依靠胸肌及大臂肌肉的力量，建议采用如下方法锻炼：窄握卧推 目标肌肉：肱三头肌、上部胸大肌 初始动作：仰卧在平板卧推凳上，双脚分开并踩踏住地板。双手与肩同宽握住杠铃，并将杠铃推离挂钩。
4、也可以“卧地推球”。平趴在床上，双腿并拢抬起，头抬起，离墙面30公分，用双手将球推至墙面，弹回后接住继续推。每50个为一组，每次推4组，每天可坚持推两次，时间长了对专注力、手眼协调帮助很大。
【注意力训练】002趴地推球
趴地推球的训练目的是训练孩子的手眼协调能力及专注力训练。方法 让孩子趴在地上，面对墙壁，距离墙壁约20厘米，挺胸、抬头，双臂悬空，双手将球水平推向墙壁，待球从墙壁弹回后接住再推向墙壁，如此反复。
俯卧于墙前50厘米左右，双腿并拢，双手抱球于胸前，抬头目视前方，双手将球向墙推出，注意肘部离地，双脚绷脚面。注意：双脚要并拢，并依据个人情况循序渐进进行，不易跟人攀比。球不要打气过足。
明确一个具体的、可以为之奋斗的目标。心中有目标，我们才会有更多的动力，从而更加专注地去做事。
游戏 趴地推球 游戏 准备材料：皮球一个。游戏 目的：加强对 颈部肌肉 的有效锻炼以及身体协调能力。游戏 玩法：让孩子趴在地上，将皮球摆于离墙壁大约 30公分 左右的距离。之后让他们将手臂抬起，开始推球动作。
视觉训练 视觉训练强化视觉感知刺激，帮助激活大脑，让大脑对视觉信息进行加工，并做出反应。进行视觉训练可以提升孩子注意力、记忆力，有助于智力发展。
提取码： 37us 名师感统训练课程（0-12岁）这里有免费的名师感统训练课程 希望能帮助到您 感觉统合训练（Sensory Integration，简称SI）是指脑对个体从视、听、触、嗅、前庭等不同。
感统游戏球类怎么玩
1、跳动的时候，孩子可以尝试不同的动作，如前后跳、左右跳、交叉跳等，这样可以锻炼孩子的协调能力和身体感觉。同时，孩子可以尝试不同的节奏和强度，让跳跃变得更加有趣和挑战性。
2、玩法：幼儿与家长面对面，手拉手，将一个球放在上面夹住皮球，然后同时横着向前走，看谁第一个到达终点。规则：如球掉下，必须重新开始。活动目标：发展幼儿膝盖套圈走、跳的能力。继续培养幼儿玩圈的兴趣。
3、在澡盆里放些按摩球。给宝宝一个小网兜，让他们边洗边捞。父母也可以用按摩球在宝宝身上滚动按摩。目的：刺激宝宝神经发育，特别适合那些剖腹产的宝宝，可预防感统失调。
4、感统训练游戏就是以游戏的形式进行感统训练，更加有利于被婴幼儿和孩童接受。 扔球 训练目的：手臂运动能力/手眼协调能力。 训练要求：把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。
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发布于：2023-12-28，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。