黑枸杞地推(“黑枸杞”)
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平时要干啥呢?什么食物补精养肾
1、生蚝（牡蛎），含有丰富的锌能促进精液的生成，从而达到滋补肾精的作用。黑米，具有补肾气的功效，坚持服用可达到补肾生精的作用。桑葚，具有补肝益肾的功效，适量食用对改善生殖亚健康具有很大帮助。
2、这两大物质是精子的关键材料，想要补精子，这两个元素的补充可少不得。诸如瘦肉，牛肉，虾类，蛋类等都属于高蛋白食品，而黑鱼，豆制品，海参都属于氨基酸含量较多的食物，它们都是养肾补精的好食材，非常值得男性朋友们食用。
3、常见的补精养肾的食物有，1：山药，山药除了有补肺健脾的功能外，还有补精养肾的功效。2：干贝，又被称之为江珧柱，具有补肾滋阴的功效。3：鲈鱼具有补脾胃的功效。4：栗子除了补脾健胃的功能外，更有补肾壮腰的功效。
什么水果花青素含量高?
1、蓝莓、桑葚、草莓、葡萄、紫玉米、紫甘薯、越橘、酸果蔓、黑枸杞、黑加仑、紫胡罗卜都含有花青素，其中蓝莓所含花青素量最大最多最有营养价值。花青素为人体带来多种益处。
2、黑枸杞，被称为花青素之王，其含量超过蓝莓，是目前含花青素最多的野生植物，对人体有很大好处。花青素主要用于食品着色方面，也可用于染料、医药、化妆品等方面。
3、含花青素高的水果有：蓝莓、桑椹、樱桃、草莓、葡萄、石榴、杨梅、等紫色或深红色的水果，都是原花青素含量高的佼佼者。
4、花青素含量高的四种水果花青素是一种最安全的自由基清除剂，它除了补充身体的维生素外还可以保护视力。在我们生活中哪些水果的花青的是最高的呢。
5、血橙 橙子和柚子都有黄色果肉和红色果肉两种，血橙中含有一定量的花青素，在维生素C和柠檬酸的作用下，花青素呈红色，因此，被称为血橙，这类水果中花青素的含量不是很高。
6、蓝莓。蓝莓中含有丰富的花青素，美国的一份研究报告指出，蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。
人至中年(35-45岁),让你感到悲哀的是什么?
人到中年，可能最大的悲哀是心残志不坚吧，所谓哀莫大于心死，说的就是这个意思。 我一表哥，31岁时是一所几千人的职业技术学院校长，可谓春风得意，家庭幸福。偏偏赖不住寂寞，学人家下海创业经商，最后亏得一塌糊涂，还欠了不少外债。
人到中年，一事无成、穷困潦倒、家徒四壁；车无一乘、房无一所、无妻无子、孤苦伶仃、苟延残喘。 人到中年，妻离子散，要么老婆去了；要么老婆离了，子女跟着老婆一起离开自己了。
中年女性的悲哀是失去自我。 在这个尴尬的年纪，父母在上，孩子在下，家务在里面，在外面工作。 今天的中国女性是职业生涯的主力军，中年女性基本是所在单位的中坚力量。
中年女性最大的悲哀是没有幸福的家庭。这个道理也非常好理解，在人到中年之后，一个幸福的家庭便是我们最温馨的港湾。不管我们在外面碰到任何问题，我们都可以通过幸福的家庭来治愈自己的心灵。
但是在我的观点中，我认为女人到中年之后最大的悲哀就是没有得到自己想要的。
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发布于：2023-12-14，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。