「恰恰点地推」恰恰恰定点转

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本文目录一览：

• 1、拉丁舞蹈恰恰定点转的要点
• 2、学恰恰舞有什么好处
• 3、恰恰的基本步
• 4、拉丁的恰恰该怎么跳

拉丁舞蹈恰恰定点转的要点

身体 身材先转，眼睛继续保持上面的状态，在一个半拍以后，头要随着视线进行旋转，最好用最快的速度进行！这样你就完成了一个有力度的、有魅力的定点转。

拉丁舞恰恰基础动作技巧大全定点转 预备动作：右脚重心，左脚打开。第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。第2步，右脚原地推上来为轴右转180，此时重心在两脚之间。第3步，右脚后退。右转180。

定点转的节奏为2-3-4-&-1，定点转是分为两个动作完成360度旋转的。一条腿如右腿直立，第一拍时左脚从前面穿过身体，迈向身体右侧，这个节奏结束时身体向右旋转180度，左脚直立；第二步原地换重心，即右脚直立。

定点转：左脚穿越身体向右上步，留头。右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。纽约步：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

并合步是恰恰的基本步，其实是横向的步伐，由于脚下与地面的对抗，得到了胯部的左右转动。左脚先向左迈出，然后右脚跟随，左脚再次向左迈出，右脚不动。这个节奏就是常说的“恰恰恰”。

学恰恰舞有什么好处

跳恰恰舞有以下好处，压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态。人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友。培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。

还对预防骨质疏松症，强壮肌肉，是一位武装部退休的女兵，她的右手有伤残，她和全国舞友在一起，跳的也好，过的也开心，把手有伤残就不放心上了。我们村的好多大妈都在跳广场舞。希望想学跳舞的大妈，你们可以学。

舞蹈的好处如下：锻炼身体：舞蹈是一种全身性的运动，通过各种动作和舞步可以锻炼身体的柔韧性、力量、耐力和协调性。舞蹈能够促进肌肉的发展和身体的灵活性，提高身体的健康水平。

恰恰：恰恰舞的曲调欢快而有趣，舞步和手臂动作配合紧凑，给人一种俏皮而利落的感觉。

学拉丁舞的好处和重要性如下：压力的释放，在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣，保持良好的心态。人际交往渠道的拓宽，找到志趣相投的朋友。培养气质修养，对音乐和舞蹈的欣赏能力的提高。

恰恰的基本步

1、前进步 前进步是恰恰舞的基础步法之一，也是最基本的步法之一。在前进步中，舞者通过将一只脚向前移动一小步来移动身体，并在另一只脚上保持平衡。这个步法帮助舞者控制节奏和方向。

2、恰恰舞的基本步法主要是前后步、左右转舞步、合并舞步等，最基本的步法是前后步，步法分男士和女士，男士与女士步法动作一致，方向相反。最基本的步法是前后步。

3、恰恰的基本舞步主要有：并合步、恰恰走步、定点转、纽约步、时间步、古巴断裂步、前进锁步、后退锁步、之字步等。学习恰恰舞，首先要练好并合步，并合步又称为虾C步，它是恰恰舞最基本的舞步。

4、恰恰舞的基本动作有时间步、古巴断裂步、前进锁步，后退锁步、定点转、纽约步、恰恰走步、之字步、原地换重心。时间步。预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。

5、恰恰的基本步有时间步、古巴断裂步、前进锁步、后退锁步、定点转、纽约步、之字步、原地换重心。恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，旋律音符通常是短音或是跳音。

6、恰恰基本步伐有9个，如下：时间步：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。上身动作：动右脚时，左手收缩，右手延伸。反之相同。胯部动作由斜前到旁边。

拉丁的恰恰该怎么跳

纽约步有三个方向的转向，一个向左1/4转，一个向右1/4转，然后回中。这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右脚弓步。

第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。第2步，右脚原地换重心右脚。第3步，左脚回来。换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。

慢步一拍一步，快步一拍两步，臀部摆动和伦巴很相似。跳每个舞步都应该在前脚掌施加压力，膝部稍屈、当重心落到某只脚上时，脚跟放低，膝部伸直，臀部随之向侧后方摆动，另一条腿放松屈膝。

跳恰恰时保持着爵士的重心，即重心在直的那条腿上，这样步伐才能更利落紧凑。恰恰的第一拍是长拍，第三拍是重拍。

要点一：跳恰恰时要放松，站稳重心，牢记重心总在伸直的那条腿上，这样步伐才能更利落紧凑。要点二：恰恰走步是前后走步，注意节奏。

拉丁的恰恰跳法如下：恰恰的细节是速度的细节，是依托于强大身体素质的基础来完成的。短节奏，短线条的发力方式！这里所说的速度不是普通人所理解的瞬时完成。而是，作为舞者，你是否能清晰地感受到速度变慢了。

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