「地推营养粥」营养粥宣传海报
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营养丰富养生粥该如何搭配?养生粥的做法与功效是什么?
黑米红枣粥：黑米具有滋阴润肺、健脾益胃的功效，而红枣则能补中益气、养血安神。将黑米和红枣一起煮成粥，不仅味道鲜美，还能起到滋补养生的作用。
(1)芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮， 可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。
做法：将粳米放入锅中熬粥，快煮熟的时候加入玫瑰花瓣，等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。功效：最好能够选择那些经过脱水处理并且还没有完全开放的玫瑰花花蕾，这样所含有的所有营养物质都保存在花蕾之中。
营养粥的种类和做法及功效1 健康养生粥 牛肉板栗养生粥 原料：糯米，黄米，燕麦与牛肉，板栗，红枣，香菇，胡萝卜。做法：将牛肉，板栗，香菇，胡萝卜分别切丁。
做法：淘米上锅熬煮白粥备用；基围虾摘头洗净去壳后放入油锅，再加生姜料酒爆香，等虾炒红了放入干贝一起翻炒，香味出来关火。将干贝虾一起倒进粥中，熬煮几分钟，加调料、香菜即可食用。
养生粥配方如下：山药莲子粥 的做法 营养价值：山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。
4款营养粥,让你吃出健康
薏米红豆粥 薏米和红豆都是常见的健康食品，薏米有消水肿、美白肌肤、治疗痘痘、降低血糖等功效；红豆则有排毒养颜、增强免疫力、改善便秘等功效。
在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸； 加入麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可。
这里介绍4款营养早餐粥，让你轻松吃出健康。肉末粥将肉整块煮烂，取出剁烂成末。将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。香蕉粥将香蕉剁成泥放入锅中，加清水煮，边煮边搅拌，成为香蕉粥。
绿豆肝粥 材料：猪肝120克，绿豆50克，粳米150克。做法：将绿豆和粳米淘洗干净，放入锅中，加入适量清水，置旺火上烧沸，再用小火煨至米烂熟烂，加入洗净并切成小块的新鲜猪肝，待猪肝熟透即可。
摆摊做营养粥的配方
小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，因此小米最多淘洗一次，但不要用手搓，以免损坏其营养。锅里放入适量水烧热。当水还凉时就放进绿豆，因为绿豆不容易煮烂煮开花，所以洗好绿豆后要提前放入。
南瓜粥，由大米、南瓜、冰糖等材料熬制。中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。
牛奶燕麦粥 制作材料：燕麦、牛奶、大米、葡萄干、白砂糖、白开水 具体做法以及步骤：首先将我们所需要的食材全部准备好，准备好之后我们将燕麦、大米以及葡萄干清洗干净，放在旁边备用。
把生鸡蛋打入锅中，调均匀做成鸡蛋汤再煮五分钟上下，香味诱惑的牛奶燕麦鸡蛋粥就能搞好。以上就是我关于摆摊用牛奶燕麦粥做法等内容的解牛奶燕麦粥的营养成分是比较丰富的，也很受大家的喜爱，是很多人首选的早饭之一。
皮蛋瘦肉粥，是一种广东省的地方传统著名小吃。皮蛋瘦肉粥营养丰富，以切成小块的皮蛋及咸瘦肉为配料。不同地区的配料有所不同，有人会在食用前加上香油及葱花，或者加葱花及薄脆。
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发布于：2023-11-11，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。