「北京大拇指地推」北京大拇指幼儿园
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原地推铅球训练方法
1、要求保持上体和上肢的适度放松，保持较好的左侧支撑，使学生体会完整的用力顺序。主要让学生体会正确的完整的原地推铅球用力顺序的过程。
2、屈膝下蹲，然后两腿快速蹬伸，展髋、挺胸、伸臂、拨球，将球向前上方推出。也可以向上推球，主要利用下肢用力方式发力。刚开始手臂不用全力推，推完后拇指朝下，掌心朝外，双脚蹬伸。
3、上肢力量训练：用各种方法推举杠铃、双杠臂屈伸、俯卧撑、拉力器(模仿推铅球动作，将拉力器一端定，推另一端，逐一体会蹬地、转体、挺胸、推手、拨球的五大动作要领，效果非常好。)等。
4、原地推铅球的练习方法是徒手或用实心球、铅球以及其它器械，做原地推铅球的各种模仿练习。正对投掷方向，两脚左右开立约与肩宽，两腿弯曲，右手持球于肩上，左肩自然上举，利用两腿蹬地力量，将铅球向前上方推出。
5、原地推铅球的技巧：握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。
6、原地推铅球训练方法具体如下：握球方法五指自然分开，把铅球放在靠近食指、中指和无名指的指根处，拇指扶在球体侧面，掌心空出，手腕背屈。手指和手腕力量较强者，可将铅球适当地移向手指的第二指节处。
原地推铅球的动作要领
原地推铅球的动作要领简介如下：原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。
推球时，右脚迅速用力蹬地，脚跟提起，右膝内转，右髋前送，使上体向左侧抬起，朝着投掷方向转动。
原地推铅球整个技术动作可概括为七个字：蹬（蹬地）、转（转体）、送（送髋）、挺（挺胸）、撑（撑地）、推（推臂）、拨（拨球）。
如何更好的记忆中国34个省级行政区地图轮廓
1、（1） 首先来个中国的整体照， 雄鸡一唱天下白， 金鸡报晓好运来。
2、对照地图，边看边背，一个一个过，这个记熟了再背下一个。图形记忆最有效，比如黑龙江在东北角，像一只大肥鹅；广东像直升机等等。按从沿海向内地、从北到南的顺序更好背。
3、记住地图上的四条主线；国界线，海岸线，长江，黄河。把各省区与它们联系起来，它们往往是行政区轮廓线的一部分，即使不是，也可能穿区而过。串成四串之后，你会发现剩下的只有首都和贵州。然后再拼一拼，看看吧。
4、陕西：陕中是中国文明的一大渊源地，所以其地图也很像一个面向西方，穿着古代袍子的人，袍子下摆很大，形态谦恭有礼。也有人说它像一个弯弓搭箭的武士，也宁夏看成弓箭的话倒也是很像。
2011北京中考数学试题25题(2)问为什么是1b根2
1、由题意可知射线AE与射线BF所在直线的斜率都是1，而直线y=x+b的斜率也等于1，所以这条直线与已知的两射线是平行的。
2、我没算前面两问，所以不知道直线是什么，所以只能给个大概的思路，点P坐标（0，a），G(0，b)在Y轴的速度=2，GA的速度=1，a是常数。
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发布于：2023-11-01，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。