「地推米粥」大米社区地推活动方案

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本文目录一览：

• 1、早餐粥配什么?
• 2、吃辣椒为什么会拉肚子?
• 3、香香甜甜腊八粥读后感300字

早餐粥配什么?

（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干 肉末菜粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。 豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。 芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。

早餐吃稀饭可以配榨菜、炒萝卜干、咸菜、咸蛋、橄榄菜、豆腐烧咸菜、腐乳等小菜。橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点。咸菜有较强的咸味，与稀饭的清淡很相配。

选择五谷杂粮粥，比清粥更营养，也较有饱足感。吃粥时，不要只配酱菜，还可搭配一个荷包蛋或是一份瘦肉，才能补充足够的蛋白质；最好加盘炒青菜，营养就会很均衡，而且蔬菜中的钾，能帮助身体把钠排出体外。

榨菜 口感脆爽，咸香味十足的榨菜，是非常大众的送粥小菜、下饭菜。没什么菜，也能靠一小包榨菜吃得有滋有味。

吃辣椒为什么会拉肚子?

吃辣的就拉肚子可能是肠易激综合征、肠炎、胃肠道比较敏感等原因引起，应针对情况采取处理措施。

过量的辣椒素还会损伤胃粘膜，抑制胃分泌腺分泌胃液，导致胃肠功能障碍，最终导致腹泻。当然吃辣椒会拉肚子，不是每个人都一样。有些人对辣椒不敏感，即使吃辣椒比普通人多，也不会拉肚子。

吃辣椒就拉肚子的原因 辣椒之所以尝起来 *** 辣是因为其中主要含辣椒素和二氢辣椒素这两种。辣椒素不能被消化吸收，会 *** 胃肠道，促进胃肠道不断地蠕动。

有很多人吃完辣椒之后就会经常拉肚子，辣椒直接导致腹泻的最主要原因就是肠胃比较敏感。这类人群还是要多吃清淡的食物，总是吃辣椒的话会伤害胃部的消化，甚至还会引起并发症。

吃辣椒拉肚子可能是以下几种情况：辣椒是刺激性食物，当进食刺激性食物后，胃肠道会保护性的加快蠕动，促进刺激性物质排出体外，刺激性食物本身也会刺激胃肠道分泌更多消化液，稀释大便，所以会出现拉肚子的表现。

香香甜甜腊八粥读后感300字

1、如温暖的阳光——读（冰心）腊八粥有感 如温暖的阳光，如甜蜜的花浆，如汩汩的清泉。

2、腊八粥读后感（一）这是一篇纪念文章。是冰心纪念母亲逝世的文章，《腊八粥》别出心裁，通过农历十二月八日煮腊八粥的风俗，抒发了自己对母亲的深切怀念。

3、全家人围坐在一起，喝着热气腾腾、香香甜甜的腊八粥，聊天谈笑，享受天伦之乐。瞧瞧 们准备的原料，有大米、小米、薏米、麦仁、花生、红豆、绿豆、芸豆、莲子、红枣、葡萄干、枸杞、南瓜。

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