「体适能地推」少儿体适能地推策划
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山西高考体育项目和评分标准
本标准为百分制计分，体育专项测试成绩满分为100分。测试指标分为定量指标和定性指标。
体育特长生考核标准分数：主要包括技能测评、体能测评和竞赛成绩三项，分别占总分的30%、30%和40%。高考分数：按照高考科目和分值计算，按照学科分别计算各科成绩，将各科成绩的分数加起来，即为高考总分数。
跳远：≥00米，每增加1厘米得2分，满分50分。游泳：100米自由式，成绩每减少3秒得20分，满分100分。女子项目 100米：10秒以上的得分为零分，完赛成绩按得分计算。
铅球训练技巧
“推”：在抬头的同时右臂快速向前上方推球的技术动作。“拨”：铅球快出手时，手腕稍向内转，同时屈腕，快速而有力地拨球，使铅球脱离手指。
原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。
建议进行一些针对下肢和腰部爆发力的训练，例如深蹲、硬拉、弹跳训练等。这些训练可以有效提高你的下肢和腰部肌肉力量、反应速度和爆发力，有助于提升你在铅球项目中的表现。
投掷铅球的训练，有哪些保护技巧？铅球的正确放位是在锁骨内端上方，紧贴颈部。出手时出手角应保持在35°~45°之间，头向上看。持球的正确动作是五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处。
不间断练习：要想训练出比较好的铅球发力和技术动作，需要长期坚持不间断的练习，通常每周能够保持4-5次的训练时间。 增强力量：轮流练习抛铅球的动作和推举杠铃，增强手臂肌肉力量，从而让抛球的动作更加流畅。
发展爆发力训练与铅球技术训练结合，可以极大地提高技术水平，下面我为大家介绍几种不同的铅球训练结合方法。
河南高考体育生体考项目和成绩标准
1、河南高考体育项目是赛跑、跳远和仰卧起坐和引体向上四项测试，对照表如下：赛跑：赛跑分三档，可分别得到11分、21分、25分。跳远和仰卧起坐：跳远和仰卧起坐分四档，分别可得到6分、13分、20分、25分。
2、河南2023年高考分数线发布，体育类专业本科批分数线为，文科373分，理科336分，专业分数线100分：专科批分数线，文理均为200分，专业分数线100分。高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。
3、分为身体素质考试项目(考生必考项)有100米跑（40分），立定跳远（40分）原地推铅球（40分）。
4、河南高考体育考核的项目大致分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分，河南高考体育是218分。
四川艺体体育联考素质评分表
体育考试总成绩满分按100分计算，其中包括身体素质和专项技术两部分成绩。
高考体育生体考项目和成绩标准是身体素质项目满分150分，100米跑90分、5米三向折回跑60分。专项技术项目满分100分。考生可在田径100米除外、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、。
高考体育的分数：高中体育不加入高考考试，所以体育考试对于高考来说是不加高考分数的。只存在及格（总分百分之六十）或者不及格，关乎你是否能够拿到高中毕业证。
评分标准按其计时成绩评分，满分为14分，详见评分表。（二）一分钟投篮考试办法以篮圈垂直投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。
评分标准如下：（二）体育素质综合评价考核包括《体育与健康》学科评价考核和《国家学生体质健康标准》测试两个部分。《体育与健康》学科评价考核分值6分。其中七年级2分，八年级2分，九年级2分。
如何制定体育高考年度训练计划?
1、因此，教练员应精心设计训练计划，科学合理组织训练过程。把一般体能训练和专项体能性训练相结合，一般竞技能力和专项竞技能力相结合。全面提高考生的训练水平和测试水平。
2、星期一：早晨：百米起跑、途中跑、冲刺技术动作练习。（训练结束时进行蛙跳） 下午：上肢力量及腰腹力量练习。星期二：早晨：200米弯道跑技术动作练习。（训练结束时进行蛙跳）下午：腿部力量练习。
3、二是选一些能够吃苦、意志坚定的学生入队，这样才能使训练任务顺利完成，保证训练课的质量和实效。三要选一些遵守纪律、思想品德端正的学生，使训练队成为一个团结向上的集体。四要选心理素质较好、身体素质有发展潜力的学生。
4、高考体育生训练计划：安排体育班的学生每周进行三次专业训练课，每次两节课（时间大约为90分钟）.具体的上课时间建议教务处安排在每周五的下午最后两节课。
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发布于：2023-10-26，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。