「卧地推球的好处」卧地推球视频
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听后感·感觉统合
什么是感统 感觉器官（眼、鼻、口等）——大脑——反应 触觉——情商之源 前庭觉——学习之根 本体觉——创新的本 感觉到大脑称为感觉学习，大脑到作出反应称为运动学习 触觉是人对外界刺激作出的反应。
·综合作用：感觉是局部的、分散的，而外部世界常常是以整体的形式呈现给人的，感觉统合的功能便是对各种感觉进行综合处理，使之形成整体。
这是前庭系统与视觉系统的感觉统合。 前庭系统与本体运动觉系统相互配合提高肌肉张力，带动肌腱、韧带、骨胳与关节做出平衡动作，并维持姿势。前庭平衡觉与本体运动觉的信息整合，掌握四肢在三度空间的位置，形成有意义的身体知觉。
听课笔记:翁亦奇——注意力的培养
触觉训练 强化皮肤、大小肌肉关节神经感应，辨识感觉层次，调整大脑感觉神经的灵敏度。使用器械：按摩球、波波池、平衡触觉板。适应症：爱哭、胆小、情绪化、怕陌生、笨手笨脚、怕人触摸、注意力差、自闭等。
增强注意力的训练方法是进行冥想练习，每天进行10到20分钟冥想，可以明显提高患者的注意力。还可以进行瑜伽、太极，平时还可以进行象棋、围棋锻炼，能够增强注意力，改善手眼协调能力。
提高孩子的专注力不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持不懈的进行培养，具体有以下方法：在规定时间内完成学习任务，完成后家长要给予适当表扬、鼓励。不要干扰孩子正在做的事情，以免分散注意力，影响专注力。
建议家长从以下方面来培养孩子的注意力：平时要培养孩子对于所做事情的兴趣，家长要对给予孩子充分的鼓励与支持。让孩子多做一些积极的心理暗示来增强自制能力。
训练良好的听力父母可以让孩子听音乐、听小说，鼓励孩子用自己的话描述所听到的内容，从而培养孩子专心听讲的好习惯。
关注孩子电子产品的使用方式。2 创造安定简单的环境，让孩子安静学习或玩耍。3 不打扰孩子，不催促孩子。当家长在旁边催促孩子时，孩子的肾上腺素会激增，情绪上会更加紧张，因此十分不利于孩子专注力的培养。
开学季,如果孩子注意力不集中
学生注意力不集中的解决办法：创设安静的学习环境，不要让孩子长时间看书、学习、写作业，给孩子定量分析作业，降低训斥孩子频率，限定电视游戏时间，确保孩子充足的睡眠。
睡眠质量差。由于孩子晚上入睡时间过晚或者睡觉时长过短，入睡后频繁惊醒，睡眠质量较差，导致夜间不能够得到良好休息，引起白天精力不充足。上课时则无法集中注意力，可能会表现出上课发呆的现象。
不要打骂孩子家长如果发现孩子有上课不集中的行为，千万不要打骂孩子，打骂孩子只会让孩子越来越厌烦学习。
提高兴趣 孩子之所以容易在上课期间出现注意力不集中的情况，与其缺乏学习兴趣有着很大关系。因此专家提醒家长朋友，在孩子出现有学习注意力不集中以及学习成绩下降等情况时，应该观察孩子是否对学习失去了兴趣。
孩子注意力不集中的原因 首先，它影响学业成绩。
儿童注意力训练之身体训练
触觉训练 强化皮肤、大小肌肉关节神经感应，辨识感觉层次，调整大脑感觉神经的灵敏度。使用器械：按摩球、波波池、平衡触觉板。适应症：爱哭、胆小、情绪化、怕陌生、笨手笨脚、怕人触摸、注意力差、自闭等。
保证睡眠充足：睡眠充足能够促进脑部血液循环，有助于缓解脑部负担，保证精力旺盛，从而有助于集中注意力。调整状态：可以在自己觉得效率最高、注意力最佳的时间点进行学习或工作，有助于集中注意力。
锻炼孩子的专注力可以使用以下方法：可以让孩子安静的坐下来玩一玩游戏，比如垒一下积木，或者试玩一下拼图，这些都是很好的锻炼专注力的方法。
很多家长并没有意识到，儿童的注意力可以通过训练来加强，幼时训练过的儿童会成长得更好，下面我就在这里跟大家分享一些儿童注意力训练方法，希望对你们有一定的启发。
专注力是慢慢培养出来的，通过儿童注意力训练可以有效刺激儿童的视觉、触觉、前庭觉等方面的能力，通过感知、记忆、观察、思维、想象和表达6个维度纵横向关联能力的系统训练，有效提升儿童注意力的持久性和稳定性。
体育课上耐力素质训练的作用和意义?
提高人体的有氧代谢能力，通俗讲就是为了提高人体利用氧气的能力。锻炼心肺功能，扎实的耐力训练能让你的心肺功能更加强大。因为耐力训练很苦很累，所以锻炼人的意志品质。
锻炼心肺功能，扎实的耐力训练能让你的心肺功能更加强大。因为耐力训练很苦很累，所以锻炼人的意志品质。
体育课上耐力素质训练提高肺活量大小，肺活量大小一是取决于身体的发育状况，儿童青少年成长至成人，肺活量不做任何锻炼都会自然增长。二是取决于体育锻炼，如经常长跑，肺活量将提高得更快。
耐力素质是人体的基本身体素质之一。耐力素质在超长跑、中长跑、长距离游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等周期性运动项目中的意义是不言而喻的。耐力素质对其他项目，如摔跤、柔道等非周期性项目也有重要意义。
体能训练的意义与作用在于提高个体身体素质，增强身体抗病能力，促进心血管健康，改善姿态和形体，以及提高运动表现。
有利于学生持久意志品质的培养和形成。对超重学生减少多余脂肪也有积极意义。学生多余脂肪的减少、耐力素质的培养、心肺功能的提高，必将促进传统耐力跑成绩的提高。
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发布于：2023-10-19，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。