「脚底按摩地推」脚底推拿效果怎样
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谁能给我介绍一下足底按摩的手法
中医足底按摩操作手法 （1）触摸法：是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。（2）揉捏法：是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。
足疗按摩的手法3 拇指法 拇指法是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法，曲屈可达90度。
丝瓜活络法 丝瓜属于天然植物类，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有与众不同的技巧。
脚底按摩怎么做呢?
1、丝瓜活络法 丝瓜属于天然植物类，本身就具有美容的功效。而使用在按摩上，又有与众不同的技巧。
2、(2)从左脚开始按顺序按摩，即足底一足内侧一足外侧一足背，并且重复按摩足底肾、 输尿管、膀胱，再按摩右脚，顺序同左脚一样。这种按摩顺序称为“全面做”(即全面按摩一遍)。
3、第一招：敲击脚底，每只脚分别敲100次。第二招：双脚晃动，让双脚在空中像骑脚踏车，持续5分钟。第三招：赤脚行走。光着脚走路。第四招：脚底浴光。让脚底享受日光浴。第五招：脚底摩擦。双手放在脚底用力摩擦20次。
4、按摩脚底的方法很多，可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位发热为度，两脚轮流进行；还可用手掌反复搓脚心l5分钟。
脚底按摩要注意什么?脚底按摩的注意事项
1、脚底按摩的注意事项 脚底按摩并不是越疼越好，太用力会导致皮下受伤，最好的力度是介于不疼和疼之间，有点疼的力度刚刚好。足底按摩的时间也不是越长越好，建议每次长于15分钟，但最长不要超过一个小时。
2、饭后1小时之内不作按摩。按摩前，应先检查心脏反射区，以确定对该病人用力的标准。疗后30分钟内饮用温开水300——500毫升；严重心、肾病者不宜超过150毫升。
3、某些疾病患者，按摩时间不宜太长，比如肾脏疾病患者、心脏病、糖尿病患者，他们每次按摩时间不宜超过15分钟，当然，如果可以通过结合足疗治疗的疾病，可以选择足疗配合治疗。
4、经常给脚部做运动为了消除足部疲劳，改善其血液循环，经常做做锻炼足部肌肉和关节的体操大有好处，对长时间站立和走路工作的人来说尤其有益。晒脚强体 脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20至30分钟，专家称之为脚心日光浴。
5、足底按摩注意事项(1)按摩前必须剪短并洗净指甲，为了避免损伤皮肤，应在皮肤上涂上一种油膏以润滑，然后再视被按摩点的情况，采取绕圈式的揉搓或上下式的挤压方式进行按摩。
足底按摩有什么好处?足底按摩有哪些禁忌人群?
1、足部按摩可以促进血液循环：脚上有很多穴位。按摩完穴位后，体内的血液循环会加快，脚部的温度也会随着按摩而变暖。冬天手脚冰凉的人可以多做足底按摩。加快新陈代谢。
2、，足部按摩可以促进血液循环：脚下有许多针灸点。按摩穴位后，血液循环在体内加速，脚的温度也会温暖按摩，冬季手很冷，可以做更多的足部按摩。
3、患有精神疾病的人在发病期间，不要进行按摩，这个主要就是患者不能配合你的按摩啦。
4、禁忌；有出血症的人士，在出血症状期间不宜使用，如：咳血、呕血、便血、脑出血、胃肠道出血、子宫出血、内脏出血等。妇女在月经期间及妊娠期间不宜使用。
5、在市场上有卖各种眼霜，不妨挑选一款适合自己的，保养时间最长的产品。保养自己的容颜是每一个女性都会做的事情，找到最适合自己的清肠排毒方法有效美容护肤。
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发布于：2023-10-16，除非注明，否则均为原创文章，转载请注明出处。