「地推站位」地推点位是什么意思

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本文目录一览：

• 1、原地推铅球
• 2、原地侧向推铅球的训练方法
• 3、原地推铅球的技巧
• 4、暑期招生如何异军突起

原地推铅球

1、原地推铅球动作7个环节如下：握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。

2、持球锁骨窝（握球与持球）五指自然分开，手心空出，球置于锁骨窝处，紧贴颈部和下颌，投掷臂肘抬起外展。要求：握球要稳，手臂放松，有良好器械感。要领很烦琐，在此口诀基础上稍加示范，持球抬肘外展即可完成持球动作。

3、原地推铅球整个技术动作可概括为七个字：蹬（蹬地）、转（转体）、送（送髋）、挺（挺胸）、撑（撑地）、推（推臂）、拨（拨球）。

4、原地推铅球的动作要领简介如下：原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

5、原地推铅球的技术：持球阶段，准备阶段，最后用力阶段，维持平衡阶段。以下仅供参考！持球阶段 持球阶段又分为握球和持球。

原地侧向推铅球的训练方法

1、球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。

2、方法： ⑴徒手模仿练习（先慢后快）⑵持实心球或轻铅球完成转体挺胸顶肩，推拨出手练习。

3、，做双手推墙练习。（就是快速推墙，力量不要太大）2，用小杠铃，举起来，在胸前做快速平推练习。（速度逐渐加快）3，影响成绩可能还有一个原因，就是最后出手时，没有做超越器械的动作。

4、侧向滑步推铅球的训练方法 基础训练：在开始进行侧向滑步推铅球的训练之前，需要先进行一些基础训练。比如，进行一些力量训练，提高身体的稳定性和平衡性，同时也可以进行一些跑步训练，提高身体的协调性和灵活性。

原地推铅球的技巧

原地推铅球的技巧：握、持球技术 (以右手投掷为例)握球手的五指自然分开，将球放在食指、中指、无名指的指根处，拇指和小指贴在球的两侧，以保持球的稳定。

原地推铅球训练方法与技巧有原地转髋模仿练习、半侧向推球练习、原地完整徒手练习等。原地转髋模仿练习，原地不动站起，两脚与肩同宽，休重在弯折的右脚上，左手推右髋做蹬地送髋姿势。

持球使学生将铅球之余右下颚和肩窝处并用手指抵制铅球，持球的位置一定要正确，否则出球时会造成掉球或脱手。

原地背向推铅球，背对投掷方向，躯干和肩带向右转，上体前倾（根据腿部力量而定），体重在右腿上，左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。

暑期招生如何异军突起

租借公立重点学校的地盘进行招生，故意给当地群众造成一种错误暗示。借其他民办学校的势打造市场，最后异军突起，不战而胜。

招生环境是一个市场环境，招生市场是一个不完善的、有缺陷的市场，要治理市场环境，仅有学校的努力是不够的，需要政府宏观调控和有关部门的管理、指导。

严重，重点大学都可以分为三六九等，从高到低有，清华北大，C9，上中下游985，上中下游211，双非一本。现在社会的问题不是说缺乏人才，即使是清华北大每年也招上万人。

将硕士专业学位研究生招生规模扩大到硕士研究生招生规模的三分之二左右，大幅增加博士专业学位研究生招生数量，进一步创新专业学位研究生培养模式。

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