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本文目录一览：

• 1、中老年迪斯科健身效果及注意事项
• 2、老爸的七夕礼物
• 3、涌泉穴的妙用

中老年迪斯科健身效果及注意事项

1、长期跳迪斯科、霹雳舞，接触剧烈、高亢的立体音响，会使人体受到危害，引发神经性耳聋。老年人宜多跳一些柔美、流畅、轻松、节奏稍缓的舞蹈，而且跳舞时间不宜过长，动作不宜过大，体力消耗不宜过多。

2、在进行扭头转颈等动作时，应注意轻缓，量力而行，以避免引起眩晕或由于压迫颈部血管而引起脑缺血。不宜在饱腹或饥饿时跳迪斯科，以免影响消化功能或引起低血糖。

3、踮脚 老年朋友长时间久坐后，最好做一次踮脚运动，使下肢血液回流顺畅，不仅可避免下肢酸胀和麻木，也可以消除突然站立而发生眼前发黑、头脑发晕的现象。

老爸的七夕礼物

七夕纪念水晶：除了真人公仔，把父母的照片定制在水晶上也是给他们最好的七夕礼物，还有水晶音乐盒之类的，保证让他们暖暖的。

七夕节又名乞巧节，爸爸在七夕节可以送给女儿一些可爱的礼物。中国风流苏书签礼盒 流苏是古代大家闺秀品味与气质的象征，不同的衣服搭配不同样式的流苏在以前都有专门的讲究。

配上你和父亲的照片：你可以选择一张你们两个一起的照片，或者是一张你收到礼物时的照片，以及一张礼物的照片。

例如：一副手镯：金质的，玉镯子都是不错的，如果你有家传的就更好了。女人如果能戴玉手镯感觉可以提升一个人的气质，同时玉可以养人，对身体健康也有一定的好处。如果说镯子太贵，经济条件不允许。

涌泉穴的妙用

你好，涌泉有散热生气的作用，临床上多用于治疗休克、高血压、失眠、癔病、癫痫、小儿惊风、神经性头痛、遗尿、尿潴留等疾病，一般针灸疼痛不是很剧烈。

百会穴，在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。　百会穴的主治疾病为：头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉、目眩失眠、焦躁等。

脑为元神之府，是人体生命活动中枢，百会穴处于脑的中央，故为治疗神经衰弱、心悸健忘、失眠多梦的重要穴位。

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